Start je zaterdagochtend op een fijne en rustige manier. Neem de tijd om te vertragen en ruimte te maken in je lichaam en hoofd. 

In deze workshop geef ik je een korte uitleg over de werking van je zenuwstelsel en de kracht van je eigen systeem. Je zenuwstelsel reguleren heeft een positieve invloed op stress vermindering en het verbeteren van je algehele welzijn.

Na de korte uitleg neem ik je mee in allerlei yin yoga houdingen, ademhalingsoefeningen, zachte stretch- en regulatie oefeningen, evenals meditatie. Ik nodig je telkens uit om een keuze te maken die het meest passend voor jou is. Hierdoor kun je beter bij jezelf komen en blijven. Alles gericht op het reguleren van het zenuwstelsel en het bevorderen van ontspanning.

 Wat je kunt verwachten is:

✨ Korte achtergrond over het zenuwstelsel;

✨ Een XL les met veel YIN yoga houdingen en regulatieoefeningen;

✨ Ademhalingsoefeningen;

✨ Meditatie;

✨ Zelfmassage en aanraking (indien je dit wilt);

✨ Een mantra hummen of zingen (als je dit wilt);

✨ Thee en iets lekkers na de eindontspanning.

Het wordt een heerlijke ontspannen zaterdagochtend waarin je alleen hoeft te ervaren! 

Een fijn cadeau voor jezelf waarbij je opgeladen weer naar huis gaat. Interesse? Schrijf je snel in! Er zijn max 9 plekjes. 

De investering is € 35,- 

Ook leuk om samen met vriendinnen te doen 😊